Como cualquier otra actividad, el senderismo requiere seguir algunas recomendaciones para garantizar la mejor experiencia posible para ti, los demás y el entorno natural. Aquí tienes algunos consejos para disfrutar de una salida tranquila y exitosa, ya sea a pie o en bicicleta.
Según las condiciones meteorológicas, el acceso a ciertos macizos puede estar cerrado. Consulta el mapa, que se actualiza diariamente, para planificar tu ruta.
Seleccionar el momento adecuado para realizar su caminata es una garantía de éxito y placer. Los senderos son accesibles durante todo el año, pero según la temporada, es posible que el clima le juegue malas pasadas: tormentas, calor en verano, nieve en las alturas en invierno... Las estaciones ideales para el senderismo son la primavera y el otoño.
En altitud, infórmese localmente en invierno sobre las condiciones de nieve.
Durante la temporada de caza, lleva ropa visible y hazte notar por los cazadores.
En julio y agosto, las temperaturas se acercan rápidamente a los 40 °C y el riesgo de incendio puede ser alto, lo que provoca el cierre de cordilleras. Antes de partir, consulta el mapa de riesgo de incendios, que se actualiza a diario.
Si está de viaje, asegúrese también de que su alojamiento está abierto, sobre todo las casas rurales de paso. La mayoría están abiertas todo el año, pero puede ser útil llamar con antelación.
Una botella de agua: asegúrate de llevar agua en abundancia, dependiendo de la salida que tengas prevista. Si los puntos de agua son frecuentes, una botella de agua o una bolsa de camello no estarán de más, ¡sobre todo si hace mucho calor!
Tenga en cuenta que algunas fuentes pueden estar cerradas durante los periodos de restricciones de agua.
Un botiquín: no olvide llevar un pequeño botiquín básico. Consulte el botiquín para excursionistas.
Una navaja multiusos: ¡muy útil para los picnics!
Protéjase del sol: gafas de sol, gorra o casco, crema solar, ropa que le cubra. Protéjase del calor, la insolación y las quemaduras solares.
Llueve raramente en el Aude, pero una buena tormenta puede arruinar rápidamente la experiencia... Prevea una chaqueta y un pantalón de lluvia, ligeros y poco voluminosos. Para la mañana o la tarde, también incluya en su mochila algunas prendas de abrigo. En período de caza, use ropa visible desde lejos (idealmente un chaleco fluorescente).
Es primordial elegir bien su mochila de senderismo y evaluar su capacidad según su perfil y sus ambiciones, especialmente si está en itinerancia.
Prefiera botas de senderismo, de preferencia altas para proteger los tobillos de torceduras.
Lleve, si es posible, su teléfono móvil con usted, al menos para emergencias (15, 18 o 112). También piense en llevar un cargador portátil u otra batería si la caminata es larga.
Los senderos están señalizados, pero recomendamos llevar consigo el trazado del recorrido (mapa, brújula, descripción). Descargar el archivo GPX en una aplicación de cartografía o de senderismo también puede ser de gran ayuda para orientarse.
Use casco y chalecos reflectantes. Los itinerarios de MTB se comparten con los senderistas u otros usuarios (coches, tractores, etc.). Reduzca la velocidad en los cruces o en las zonas de poca visibilidad y deténgase si es necesario.
Piense en llevar una bolsa de basura para llevarse todos sus desechos. Algunas barras de cereal o frutos secos para los antojos. Alimentos no perecederos (¡pero no en el mismo bolsillo que el repelente de mosquitos!). Un silbato también puede ser útil en caso de problema.
En sus paseos, atravesará zonas naturales ricas en biodiversidad, pero también frágiles. Evite coger flores y plantas. Permanezca en los senderos para limitar el pisoteo. Sea discreto para no molestar a la fauna y mantenga a sus perros cerca (en algunas zonas especialmente sensibles o cerca de rebaños, será necesario llevarlos con correa). Y, por supuesto, ¡llévese toda la basura!
Cuando haga senderismo, viaje ligero.
Prestadores de servicios como La Malle Postale, en el Sentier Cathare, recogen su equipaje cada mañana en su alojamiento y lo dejan en la siguiente etapa, en el alojamiento de su elección.
Excursiones guiadas
Si desea practicar senderismo con seguridad y beneficiarse al mismo tiempo de consejos personalizados y de los conocimientos de un profesional, considere la posibilidad de contratar guías: guías de montaña o guías del País Cátaro, dos redes de profesionales locales están a su disposición para ayudarle.
En general, se tolera el vivaqueo (salvo reglamentación local) de 19:00 a 9:00 horas, con prohibición de encender hogueras (artículo L131-1 del Código Forestal).
